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Conocimiento personal
Abrimos inscripciones para la 3a edición del taller “Dale sentido a tus emociones” sólo para #mujeres. Es un taller grupal #femenino para una mejor gestión de tus #emociones. ¿Y por qué sólo para mujeres? Porque sentimos y nos emocionamos de una forma diferente. Puedo acompañarte en tu proceso de crecimiento y mejora. Juntas, haremos un...
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Cuando alguien acude a la consulta de un psicólogo con un trastorno, dificultad o malestar, en la mayoría de ocasiones a éste se le añade la dificultad de que su entorno realmente comprenda lo que le ocurre. Muchas personas, con la mejor de las intenciones, intenta aconsejar, adoctrinar o aleccionar para ayudar a quien tiene...
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¿Tienes problemas de #autoestima? ¿Sientes que no vales tanto como los demás? El próximo sábado 6 de mayo, impartiré el taller “Mejorando mi autoestima: (re)conócete, #cuídate, #quiérete!” en Sant Boi de Llobregat. Será un taller súper práctico, en el que conoceremos qué es la autoestima, y por qué tienes baja autoestima. Además, aprenderás algunas estrategias...
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¡Te propongo un ejercicio! Ésta es la Ventana de Johari, una técnica utilizada en psicología muy útil para comprobar la evolución de la autoestima. Coge un papel, traza dos líneas perpendiculares de manera que te queden cuatro espacios, como en la imagen. Responde a las preguntas que se plantean: – ¿Qué muestras de ti a los...
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¿Sufres #ansiedad❓? El próximo sábado 1 de abril, impartiré el taller “Desmontando mi #ansiedad” en#santboidellobregat. Será un taller súper práctico, en el que hablaremos sobre la #ansiedad, aprenderemos a reconocer sus#síntomas y descubriremos cómo combatirla. ? ?El precio del taller es libre, pero las plazas son limitadas, así que si quieres venir, confirma tu asistencia...
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Hoy me siento felicísima de poder compartir con vosotros la experiencia de una paciente con la que he estado trabajando durante los últimos meses. Había pensado en hablar del caso y explicaros un poco cómo fue su evolución, pero pienso que quien mejor puede explicarlo es ella misma, así que aquí os dejo unas palabras...
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Tras un tiempo de silencio en el blog, vuelvo con aires renovados, con experiencias vividas, y con mucho llorado. Por ello en este nuevo post os hablo desde lo personal, más que lo profesional. Y es que supongo que cuando se habla de amor, es difícil dejar de lado el papel que ha tenido éste...
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Os traigo la nueva edición del Taller de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento. Sabemos que lo que comemos no sólo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos nos afecta también a nuestra manera de comer. Por ello, en Cuida’t hemos ideado un taller grupal de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento....
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A menudo nos encontramos con personas que son exitosas en el trabajo y que han fracasado continuamente en su vida personal. También hay personas que son el “alma de la fiesta” en reuniones sociales y que en casa se muestran apáticas con los de su alrededor. Otras, son personas con un estilo agresivo en su...
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Hay veces, por suerte pocas, en que ocurre algo en tu vida que lo cambia todo. Y no me refiero a un cambio de trabajo, de vivienda, de algo “tangible”… Me refiero a una pérdida o ganancia tan grandes, que cambian tu situación vital por completo, y para lo que tu cuerpo y tu mente no están...
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