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psicología
“La primavera la sangre altera” Me gusta hablar y recordar este tema cada año, ya que me ha afectado en más de una ocasión, y al principio no sabía qué era. Vuelve el buen tiempo, suben las temperaturas, y aumentan las horas de sol. Con todos estos cambios, el cuerpo tiene que salir de su...
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¿Tienes problemas de #autoestima? ¿Sientes que no vales tanto como los demás? El próximo sábado 6 de mayo, impartiré el taller “Mejorando mi autoestima: (re)conócete, #cuídate, #quiérete!” en Sant Boi de Llobregat. Será un taller súper práctico, en el que conoceremos qué es la autoestima, y por qué tienes baja autoestima. Además, aprenderás algunas estrategias...
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¡Te propongo un ejercicio! Ésta es la Ventana de Johari, una técnica utilizada en psicología muy útil para comprobar la evolución de la autoestima. Coge un papel, traza dos líneas perpendiculares de manera que te queden cuatro espacios, como en la imagen. Responde a las preguntas que se plantean: – ¿Qué muestras de ti a los...
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Hoy me siento felicísima de poder compartir con vosotros la experiencia de una paciente con la que he estado trabajando durante los últimos meses. Había pensado en hablar del caso y explicaros un poco cómo fue su evolución, pero pienso que quien mejor puede explicarlo es ella misma, así que aquí os dejo unas palabras...
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Os traigo la nueva edición del Taller de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento. Sabemos que lo que comemos no sólo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos nos afecta también a nuestra manera de comer. Por ello, en Cuida’t hemos ideado un taller grupal de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento....
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Aunque no cuento con décadas de experiencia en el campo de la psicología, ya cuento casi un lustro, y no son pocos las personas que me han dicho alguna vez que les parece un servicio caro. Soy consciente de los tiempos que corren… básicamente porque para mí corren los mismos. El post de hoy quiero...
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Muchas decepciones son causadas por las expectativas previas que nos creamos, en que proyectamos en los demás nuestras ideas, deseos o necesidades. A propósito de las expectativas, hoy os traigo un fragmento del último libro de Giorgio Nardone, “Psicotrampas”. “La psicotrampa que se observa con mayor frecuencia en cualquier época de la historia humana es...
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Leyendo el libro “La asertividad: una expresión de una sana autoestima” de Olga Castanyer, he encontrado una tabla de derechos asertivos, la cual me ha parecido muy interesante para compartir con vosotros. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad; El derecho de tener y expresar los propios sentimientos y opiniones; El derecho a...
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Ayer tuve una bonita sesión con uno de mis pacientes más peques, de 5 años. En ella dibujamos a nuestros monstruos y hablamos de ellos. Su monstruo le deja cartas para recordarle que está presente, pero él nunca lo llega a ver porque vive escondiéndose. El pequeño tiene miedo por las noches porque, como no...
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Sesiones con los más peques
Aquí una pequeña muestra de una sesión con uno de mis pacientes más peques! A través del juego libre, aportando algunos juguetes y materiales, algunos niños crean y explican historias fascinantes! Es genial que te dejen conocer su pequeño gran mundo interior 🙂 Eva Molero Psicóloga colegiada 20.974
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