Acompañarte en la práctica de hábitos de vida saludables para mejorar tu salud y bienestar.
Las sesiones se pueden realizar de forma presencial y online. Nuestro espacio de salud está en Sant Boi de Llobregat (Barcelona).
Hacemos el contacto inicial vía teléfono o whatsapp. Ahí acordamos un día y hora para la primera visita.
En la primera sesión, hablamos sobre tus hábitos alimentarios. Pactaremos un cambio que puedas practicar sin dificultades durante los primeros días.
En las siguientes sesiones, revisaremos los cambios y los menús escogidos. Adaptaremos la pauta según los hábitos que vayas adquiriendo y te propondré actividades para ayudarte a seguir aprendiendo y consiguiendo objetivos. Las sesiones duran aproximadamente 45 minutos.
Trabajaremos según las dudas y obstáculos que puedan aparecer en este proceso de aprendizaje. Se suele recomendar, sobretodo al principio, que las sesiones tengan una frecuencia quincenal, pero como lo importante es que te sientas motivada y acompañada, la frecuencia la eliges tú.
La duración de un proceso de nutrición saludable es variable según la persona y sus circunstancias. Haremos las sesiones que entre ambxs consideremos oportunas hasta que logres conseguir tus objetivos y un estado de salud y bienestar óptimo.
No hace falta que quieras adelgazar para iniciar un proceso de nutrición integrativa. Solo se necesita querer aprender y practicar una vida sana. Solx, en pareja, en familia, es una terapia para todxs las edades y momentos.
Cuento con ayuda de un equipo multidisciplinar con psicólogas, fisioterapeuta y logopeda por si fuera necesario en tu proceso, trabajar de manera conjunta y colaborativa.
