¿Qué pasos seguimos en la nutrición integrativa?
Te contactamos por teléfono o Whatsapp para acordar la primera visita con la nutricionista.
En la primera sesión, estudiamos tus hábitos alimentarios y pactamos un cambio a tu medida para que puedas practicar de forma fácil los primeros días.
En las siguientes sesiones, de unos 45 min, revisamos los cambios y menús escogidos, adaptándolos a los hábitos que vayas adquiriendo. También te propondremos actividades para ayudarte a seguir aprendiendo y consiguiendo objetivos.
Trabajaremos según las dudas y obstáculos que puedan aparecer en este proceso de aprendizaje. Al principio, se recomiendan sesiones quincenales, pero como lo importante es que te sientas motivada y acompañada, la frecuencia la eliges tú.
La duración de un proceso de nutrición saludable es variable según la persona y sus circunstancias. Por ello, pactaremos las sesiones de forma conjunta, hasta que consigas tus objetivos y un estado de salud y bienestar óptimo.
¿Qué podemos trabajar en las sesiones de nutrición?
- Alimentación saludable
- Planificación de menú semanal
- Lista de la compra y carrito saludable
- Etiquetado nutricional
- Mitos y falsas creencias
- Cocina sana
- Batchcooking
- ¡Me pongo en movimiento!
- ¡Te invito a mi cumpleaños saludable!
- Elecciones saludables en fiestas y comidas especiales
- Hábitos en la mesa: comer despacio, saciedad, ansiedad (con el apoyo de psicología)
- Maternidad: embarazo, lactancia, alimentación complementaria, BLW, etapa escolar
- Intolerancias y alergias
- Hipertensión
- Hipercolesterolemia
- Anorexia nerviosa
- Alimentación en familia
- Dieta vegetariana y vegana
Recuerda
Puedes iniciar un proceso de nutrición integrativa aunque no pretendas adelgazar, pero sí aprender a practicar una vida sana para ti, tu pareja o familia. Es una terapia para cualquier edad y momento.
Cuentas con la ayuda de un equipo multidisciplinar de psicólogas, fisioterapeuta y logopeda con los que trabajar de manera conjunta y colaborativa.
Más información
Precios:
- 50€/sesión inicial. 40€/sesiones seguimiento
- Bono 4 primeras sesiones: 160€
Lugar:
- Syna, Espai de Salut
- También online
¿Quieres reservar tu primera visita de nutrición integrativa?
Rellena este formulario y contactaré contigo lo antes posible
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