Infografía para personas que sufren ansiedad
Una infografía con 8 recursos y técnicas sencillas para ayudarte a manejar la ansiedad, y a lidiar también con sus síntomas más frecuentes.
Ten en cuenta que no todos los recursos funcionan en todas las personas, así que no te preocupes si alguna de estas técnicas no te sirve. Algunas, además, requieren de cierta práctica.
A tener en cuenta: es esencial conocerse para saber qué técnicas son las mejor te van. Esto también puede ayudarte a crear tus propios recursos.
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