8 técnicas para manejar la ansiedad

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8 técnicas para manejar La ansiedad.

INFOGRAFÍA PARA PERSONAS QUE SUFREN ANSIEDAD.
8 técnicas para manejar la ansiedad.

En esta breve infografía te doy 8 recursos y técnicas muy sencillas para ayudarte a lidiar con los síntomas más frecuentes de la ansiedad.

No siempre todos los recursos son válidos para todas las personas, así que no te preocupes si alguna de estas técnicas no te funciona. Algunas, además, requieren de cierta práctica.

Siempre es importante conocerse a une misme para poder conocer qué técnicas son las te van mejor. Esto también puede ayudarte a crear tus propios recursos.

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