¿Es igual de efectiva la terapia online?

Últimamente he leído «la terapia online ha venido para quedarse». Yo todavía tengo mis dudas de que esto sea cierto…. ¡ya lo iremos viendo! De lo que ya no me quedan dudas, es de la efectividad real de la terapia online. Antes de la pandemia, a penas tenía un par de pacientes online, por cuestiones … Leer más

Superar un ataque de pánico

Un ataque de pánico es ese momento en que tu cuerpo descarga de forma súbita toda la tensión que no ha podido descargar anteriormente. Tu cuerpo está haciendo lo mejor que puede hacer en ese momento y saca toda la tensión física y emocional. En ese momento, nos cuesta actuar desde la razón, nuestros pensamientos … Leer más

Qué duro es el duelo… y mucho más en confinamiento

El duelo es un proceso inherente a la naturaleza del ser humano. Como digo, es un proceso: es algo dinámico, no estático. Necesita de tiempo para su elaboración. Un duelo no tiene por qué ser algo patológico. De hecho, la mayoría de duelos, aunque sean duros, no lo son. El ser humano tiene la gran capacidad de … Leer más

Astenia primavera: qué es y cómo combatirla

“La primavera la sangre altera” Me gusta hablar y recordar este tema cada año, ya que me ha afectado en más de una ocasión, y al principio no sabía qué era. Vuelve el buen tiempo, suben las temperaturas, y aumentan las horas de sol. Con todos estos cambios, el cuerpo tiene que salir de su … Leer más

Charla gratuita: Estrategias para la gestión del estrés de la persona cuidadora

Evaluación neuropsicológica de jóvenes y adultos

Súper contenta perquè el proper dimarts 27 de novembre donaré una xerrada gratuïta al Casal Marianao de Sant Boi de Llobregat sobre «Estratègies per a la gestió de l’estrès de la persona cuidadora».

Nuevo taller «Dale sentido a tus emociones»

Abrimos inscripciones para la 3a edición del taller «Dale sentido a tus emociones» sólo para #mujeres. Es un taller grupal #femenino para una mejor gestión de tus #emociones. ¿Y por qué sólo para mujeres? Porque sentimos y nos emocionamos de una forma diferente. Puedo acompañarte en tu proceso de crecimiento y mejora. Juntas, haremos un … Leer más

Relatos de ansiedad

De nuevo siento que la ansiedad se adueña de mí. Noto cómo quiere salir por cada poro de mi cuerpo, pero temo que lo haga y yo pierda el control. Siento que mis sentidos ya no son míos… que mi tacto, mi oído, mi vista me engañan. Siento que mi cuerpo y mi mente han … Leer más

Educar en las nuevas tecnologías… ¿cómo lo hacemos?

La pasada semana estuve en Radio Sant Boi, en la sección de nuevas tecnologías. Y… yo que soy muy torpe en esto de las nuevas tecnologías, ¿qué hice allí? Pues estuve hablando sobre el (mal) uso del móvil, sobretodo en población joven y de qué forma está afectando a día de hoy. Nuestrxs hijxs están … Leer más

9 consejos para ayudar a alguien con problemas emocionales

Cuando alguien acude a la consulta de un psicólogo con un trastorno, dificultad o malestar, en la mayoría de ocasiones a éste se le añade la dificultad de que su entorno realmente comprenda lo que le ocurre. Muchas personas, con la mejor de las intenciones, intenta aconsejar, adoctrinar o aleccionar para ayudar a quien tiene … Leer más

Taller «Mejorando mi autoestima»

¿Tienes problemas de #autoestima? ¿Sientes que no vales tanto como los demás? El próximo sábado 6 de mayo, impartiré el taller «Mejorando mi autoestima: (re)conócete, #cuídate, #quiérete!» en Sant Boi de Llobregat. Será un taller súper práctico, en el que conoceremos qué es la autoestima, y por qué tienes baja autoestima. Además, aprenderás algunas estrategias … Leer más

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