¡Te propongo un ejercicio! Ésta es la Ventana de Johari, una técnica utilizada en psicología muy útil para comprobar la evolución de la autoestima. Coge un papel, traza dos líneas perpendiculares de manera que te queden cuatro espacios, como en la imagen. Responde a las preguntas que se plantean: – ¿Qué muestras de ti a los … Leer más
¿Sufres #ansiedad❓? El próximo sábado 1 de abril, impartiré el taller “Desmontando mi #ansiedad” en#santboidellobregat. Será un taller súper práctico, en el que hablaremos sobre la #ansiedad, aprenderemos a reconocer sus#síntomas y descubriremos cómo combatirla. ? ?El precio del taller es libre, pero las plazas son limitadas, así que si quieres venir, confirma tu asistencia … Leer más
Esta Eva que os presento aquí, es la que hay detrás de la psicóloga, pero no se oculta, sino que empuja a la otra a disfrutrar cada día de su trabajo. Tengo 29 años y nací y crecí en Gavà, una pequeña ciudad en las cercanías de Barcelona. Pese a que no creo en ello … Leer más
Hoy me siento felicísima de poder compartir con vosotros la experiencia de una paciente con la que he estado trabajando durante los últimos meses. Había pensado en hablar del caso y explicaros un poco cómo fue su evolución, pero pienso que quien mejor puede explicarlo es ella misma, así que aquí os dejo unas palabras … Leer más
Todos por la noche estamos un poco rotos o un poco tristes o un poco muertos. Supongo que la noche es una mezcla de soledad, de verdad, de silencio y de una voz que no te diga que todo va bien, sino que aplauda todos los fracasos de tu día. -Elvira Sastre
¿Qué tal si cuando no quieres, dices que no; cuando te hace daño, lo dejas; cuando necesitas pedir, lo pides; cuando quieres dar, se lo das; y cuando quieres llorar o gritar, lo dejas salir? ¡Y cuando estás contento, te ríes! ¿Qué tal si te quedas aquí y ahora, lo único real, en donde hay … Leer más
¡Hola a todos! Este septiembre vengo cargada de nuevos proyectos, preparados con muchísima ilusión y ganas. El próximo sábado 3 de octubre a las 11h haré una Charla gratuita en Centre d’Estudis Sapere Aude en Sant Boi de Llobregat: ¿Necesita mi hij@ terapia? Es una charla dirigida a aquellos papás y mamás que están preocupados … Leer más
Os traigo la nueva edición del Taller de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento. Sabemos que lo que comemos no sólo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos nos afecta también a nuestra manera de comer. Por ello, en Cuida’t hemos ideado un taller grupal de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento. … Leer más
¿Quién no ha sentido ansiedad alguna vez en su vida? Probablemente, si estás leyendo estas líneas es que la ansiedad es un tema que te preocupa, ya sea porque lo vives en primera persona, o alguien cercano la sufre. Se habla mucho de ansiedad hoy en día, muy vinculada al estrés y a “los tiempos … Leer más
