Astenia primavera: qué es y cómo combatirla
“La primavera la sangre altera” Me gusta hablar y recordar este tema cada año, ya que me ha afectado en más de una ocasión, y al principio no sabía qué … Leer más
Nuevo taller «Dale sentido a tus emociones»
Abrimos inscripciones para la 3a edición del taller «Dale sentido a tus emociones» sólo para #mujeres. Es un taller grupal #femenino para una mejor gestión de tus #emociones. ¿Y por … Leer más
Taller «Mejorando mi autoestima»
¿Tienes problemas de #autoestima? ¿Sientes que no vales tanto como los demás? El próximo sábado 6 de mayo, impartiré el taller «Mejorando mi autoestima: (re)conócete, #cuídate, #quiérete!» en Sant Boi … Leer más
Algunas ideas para trabajar tu autoestima
¡Te propongo un ejercicio! Ésta es la Ventana de Johari, una técnica utilizada en psicología muy útil para comprobar la evolución de la autoestima. Coge un papel, traza dos líneas perpendiculares … Leer más
Otra lucha contra la ansiedad
Hoy me siento felicísima de poder compartir con vosotros la experiencia de una paciente con la que he estado trabajando durante los últimos meses. Había pensado en hablar del caso … Leer más
Las dos caras de mi máscara
A menudo nos encontramos con personas que son exitosas en el trabajo y que han fracasado continuamente en su vida personal. También hay personas que son el «alma de la … Leer más
Algo que lo cambia todo
Hay veces, por suerte pocas, en que ocurre algo en tu vida que lo cambia todo. Y no me refiero a un cambio de trabajo, de vivienda, de algo «tangible»… Me … Leer más
El engaño de las expectativas
Muchas decepciones son causadas por las expectativas previas que nos creamos, en que proyectamos en los demás nuestras ideas, deseos o necesidades. A propósito de las expectativas, hoy os traigo … Leer más
Derechos asertivos
Leyendo el libro «La asertividad: una expresión de una sana autoestima» de Olga Castanyer, he encontrado una tabla de derechos asertivos, la cual me ha parecido muy interesante para compartir … Leer más
El tren de la amistad
En las últimas semanas, se ha dado la casualidad de que ha surgido el mismo tema de conversación en algunos de mis círculos: con compañeros de trabajo, con amigos y … Leer más