Pautas para un sueño reparador
Un denominador común en muchos de mis pacientes es la queja ante la falta de sueño, o un sueño poco reparador.
Aquí os dejo un enlace muy interesante que da algunos consejos muy sencillos para «aprender» a dormir. (PINCHA EN EL TÍTULO)
Eva Molero
Psicóloga colegiada 20.974
Últimamente me ha dado por predicar con el ejemplo y hoy os traigo algo que me ha ayudado mucho. Aunque soy psicóloga, no soy inmune a problemas psicológicos, ni a … Leer más
Cuando estamos con gripe, sabemos que tenemos que abrirgarnos bien, tomar algún antibiótico, y guardar reposo. Además, si hay alguien que nos cuide y mime un poco y nos haga … Leer más
Hoy es dejo el que sea, probablemente, uno de los posts más especiales para mí. Es el breve escrito de S, una paciente de la que os hablé anteriormente, al … Leer más
Aunque a veces no nos demos cuenta, muchos de nosotros llevamos a cuestas una gran carga: la de nuestra herencia familiar. Y con ello, no me refiero al término de … Leer más
de Alberto Montt
Parece que a veces no tenemos derecho a quejarnos o está mal visto. No puedes quejarte si tienes trabajo, porque tienes trabajo. No puedes quejarte si tienes salud, porque tienes … Leer más
Os dejo uno de los tantos cuentos de Jorge Bucay que me encantan y me inspiran para mis terapias. A veces nos estancamos en el «no puedo», igual que nos … Leer más
Este post va dirigido a esos padres que, en muchas ocasiones, se frustran intentando ayudar a sus hijos con los deberes. Muchos padres se dirigen a mí preocupados ante sus … Leer más
Todavía a día de hoy, hay un gran desconocimiento sobre los estados mentales y psicológicos. Es por ello que, mucha gente, cuando se siente ansiosa o deprimida, acude al médico … Leer más
