Derechos asertivos

Leyendo el libro «La asertividad: una expresión de una sana autoestima» de Olga Castanyer, he encontrado una tabla de derechos asertivos, la cual me ha parecido muy interesante para compartir con vosotros.

1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad;
2. El derecho de tener y expresar los propios sentimientos y opiniones;
3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio;
4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones;
5. El derecho a decir «NO» sin sentir culpa;
6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir «no»;
7. El derecho a cambiar;
8. El derecho a cometer errores;
9. El derecho a pedir información y ser informado;
10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué;
11. El derecho a decidir no ser asertivo;
12. El derecho a ser independiente;
13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas;
14. El derecho a tener éxito;
15. El derecho a gozar y disfrutar;
16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo;
17. El derecho a superarme, aún esperando a los demás.

Hoy en día, no paran de repetirnos nuestros deberes y obligaciones. No está demás que nos recordemos de vez en cuando nuestros derechos asertivos.

Saludos,

Eva Molero 

Psicóloga colegiada 20.974